辛辣刺激性食物对身体有什么影响
辛辣刺激性食物对身体有什么影响，吃辣一直是很多人的习惯，因为它刺激味蕾，让饭菜更加美味。每天适量吃辣是没有问题的，但如果吃得太辣，很多危险就在等着人们，那么辛辣刺激性食物对身体有什么影响？
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一、好处：
1、补充营养：辛辣食物当中含有一定量的维生素以及微量元素，这些都是对人体有好处的营养物质，适当地吃一些辛辣食物，能够补充体内所需要的营养；
2、提高食欲：辛辣食物会对口腔黏膜造成一定的刺激，也可以促进唾液腺分泌，有利于食物消化以及吸收，从而提高食欲；
3、驱寒：在吃辛辣食物时，由于过度的辛辣，可能会促进全身的血液循环，尤其是在天气比较寒冷的时候，适当吃辛辣食物，可达到驱寒的效果。
二、坏处：
1、刺激胃肠道：在日常生活当中，如果频繁吃辛辣食物，可能会对胃肠道黏膜造成一定的刺激，甚至会出现明显的腹痛等不良表现；
2、肥胖：辛辣食物能够刺激食欲，一旦食欲大增之后，人们会摄入更多食物，长期如此可能会诱发肥胖；
3、上火：从中医角度来讲，辛辣食物比较辛、热，如果频繁吃，可能会引起身体上火，造成咽喉肿痛、便秘、口干舌燥、眼睛红肿等症状。
1、口腔疾病：
患者在吃一些辛辣刺激性的食物后，会导致体内热量增加，出现出汗的现象，使体内的水分流失，发生上火的症状，使患者出现牙龈肿痛，舌苔发黄等不适表现。
2、胃肠道疾病：
刺激性的食物中含有大量的.辣椒，吃完辣椒后会导致胃黏膜受到损伤，引起胃部出现充血和蠕动加快，引起患者出现腹痛、腹泻、呕吐等症状，应及时治疗。
3、肾功能疾病：
当一些肾功能比较弱的患者，食用辛辣刺激性的食物后，会导致辛辣食物中的刺激成分对肾脏排泄受到影响，并且会对肾脏的一些细胞受到损害，导致肾功能疾病加重。
辛辣刺激性食物除以上常见的影响外，很可能会引起女性出现月经推迟或提前的现象，并且加重痛经的症状，在平时患者应清淡饮食，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、菠菜、胡萝卜等，严格控制辛辣刺激性的食物摄入。
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吃辣的好处如下
1、吃辣有助于有效减肥
虽然有效减肥的方法是运动和适当的饮食，但辛辣食物中含有一种叫做辣椒素的活性成分。正是这种活性成分可以提高人体的新陈代谢率，它会产生很大的热量，有助于在饭后立即燃烧更多的卡路里。此外，这种物质还有助于提高人们的饱腹感，从而帮助人们有效减肥。
2、吃辣也能有效减轻疼痛
辣椒中的辣椒素具有刺激大脑产生具有镇痛作用的内啡肽的能力，适用于慢性关节炎、神经痛和癌痛患者。对于关节疼痛的人，辣椒素可能会降低物质“P”的作用，这种物质向大脑发送疼痛信号，因此它可以作为一种长期的止痛药。
3、提高免疫系统
吃辣时，人们的身体会补充抗氧化剂。它在流感季节尤其有用，因为抗氧化剂将有助于提高身体的抵抗力。而且辛辣的菜肴可以暖胃，帮助人们应对冬天的寒冷。此外，它们可以促进血液循环，改善冻伤、感冒、头痛、呼吸道疾病等疾病，辣椒和辛辣食物是有效的“预防措施”。
4、辛辣食物甚至可能有助于对抗癌细胞
辣椒素是在辣椒中发现的活性化合物，已被证明可以减缓和杀死癌细胞。加州大学洛杉矶分校的一项研究发现，辣椒素可抑制小鼠前列腺癌细胞的生长。
辣椒素是辣椒中发现的一种热化合物，摄入过多会导致短期剧烈症状，如胃部不适、腹泻和呕吐。这可以通过神经系统的过度刺激来解释。然而，这种化合物不会对肠道内壁造成任何永久性损伤。
虽然之前人们认为辛辣食物会导致溃疡，但目前的证据已经证实，辣椒素可以防止引起溃疡的病原体 -幽门螺杆菌。辣椒素在局部或口服时也可作为镇痛剂。所以，如果大家刚开始吃辛辣食物，可以逐渐增加食物中辛辣食物的用量。
吃辣的`坏处有哪些？
1、皮肤容易出现痘痘和刺激
大多数辛辣食物具有很强的吸湿性，所以如果过量食用，会使皮肤变得粗糙和干燥。不仅如此，辛辣食物中的辛辣物质还会刺激皮肤变热，更容易长痘痘。
痤疮和皮肤刺激是吃太多辛辣食物的有害影响之一，这在许多人中很常见，一次性吃太多辛辣食物也会对皮肤造成不同程度的刺激。在这种情况下非常明显的皮肤刺激症状是暴露于辛辣食物的区域的皮肤发痒、发烫。
2、记忆力减退的风险
如果长期保持吃辛辣食物的习惯，很容易出现认知能力下降和记忆力减退。因此，过多限制辛辣食物将有助于限制这种不必要的伤害。
3、痔疮
辣椒吸水率高，吃多了容易脱水，热热便秘，肛门脓肿，排便困难。这种情况持续的时间越长，痔疮就越突出。
4、高血压
吃太多辛辣食物的另一个害处是对喉咙和肠黏膜造成强烈冲击。长期以来，辣味超过安全阈值，对血管壁造成压力，损伤神经，引起高血压。
以下人们应限制吃辛辣食物：
1、有心血管疾病、高血压、慢性支气管炎的人：
吃辛辣食物会增加血液循环，从而增加心率，引起急性心力衰竭。
2、胃病患者：
不宜吃辣椒，因为辣椒容易引起胃黏膜水肿，胃动力增强，影响消化功能恢复能力。
3、胆结石、胆囊炎、胆结石：
应避免辛辣食物，因为它会刺激胃酸分泌更多，从而使疾病更加严重。
4、有角膜炎或红眼病：
不要吃太辣，因为这会使这两种疾病更加严重。
5、孕妇和哺乳期妈妈：
这种情况下吃太多辛辣物质会通过母乳影响宝宝，使宝宝容易出现潮热，因此经常哭闹、心烦意乱。
